Suite à approche progressive de la gestuelle dans la pratique du Qi Gong

Réponse au dernier blog posté de cette série.

 En effet, il peut sembler contradictoire que, dans le mouvement 9 du Taiji Qigong, vous inspirez en poussant les mains vers l'extérieur (ce qui pourrait être vu comme "Chu") et expirez en les ramenant vers vous (ce qui correspond à "Ru"). Cependant, cette différence dans la respiration et les principes de "Chu" (sortir) et "Ru" (entrer) n'est pas nécessairement en contradiction.

Examinons :

1. Adaptation au flux énergétique spécifique du mouvement

Dans le Taiji Qigong, les mouvements sont souvent conçus pour équilibrer le flux énergétique tout en mettant l'accent sur l'harmonie entre le corps et l'esprit. Le mouvement 9 peut sembler inverser le schéma de respiration typique associé à "Chu" et "Ru", mais cela répond à un besoin de régulation énergétique particulière.

• Pousser les mains (Chu) : Lorsque vous poussez vos mains vers l'avant tout en inspirant, cela peut être interprété comme un élargissement de votre capacité à accueillir le Qi dans votre corps. Vous inspirez le Qi tout en envoyant vos bras vers l'avant, symbolisant une expansion contrôlée qui prépare le corps à recevoir de l'énergie.

• Ramener les mains (Ru) : Quand vous expirez en ramenant vos mains vers vous, vous relâchez les tensions et guidez l'énergie dans votre corps de manière calme et apaisante. L'idée ici est que vous expulsez les énergies inutiles ou stagnantes en les ramenant à votre centre, dans un acte d'intériorisation et de purification.

2. Le lien entre respiration et intention

Dans le Taiji Qigong, la respiration est étroitement liée à l’intention mentale et au flux du Qi. L'inversion des modèles de respiration, comme celui-ci, sert à renforcer certains aspects de l'équilibre énergétique ou de l'effet relaxant du mouvement.

• Inspirer en poussant peut servir à renforcer l'idée d’expansion intérieure, tandis que expirer en ramenant peut accentuer la détente, permettant au corps de se débarrasser des tensions tout en intégrant l’énergie.

3. L'alternance et le flux yin-yang

Taiji Qigong suit le principe fondamental du yin et du yang, où tout est en flux continu, alternant entre expansion et contraction, ouverture et fermeture. Ce que vous observez dans ce mouvement particulier pourrait être une manière subtile de représenter cet équilibre dynamique.

• En d'autres termes, la respiration n'est pas toujours strictement liée à "Chu" et "Ru". Ce qui est important, c'est la concordance globale entre le mouvement du corps, la respiration et l'intention énergétique. Le but est d'obtenir un état de fluidité énergétique et de calme mental à travers un cycle harmonieux, même si les modèles respiration/expansion se modifient selon les mouvements.

4. Variante d'entraînement énergétique

Il est également possible que ce mouvement ait été conçu pour varier le travail du Qi, en stimulant différemment l'inspiration et l'expiration pour renforcer certaines qualités énergétiques :

• Inspirer en poussant pourrait aider à cultiver l’énergie à travers l’ouverture et l’expansion (en accueillant le Qi) ;

• Expirer en ramenant peut encourager le calme et l'enracinement (en libérant l’énergie stagnante tout en centrant le Qi).

Conclusion

Bien que l'on associe traditionnellement Chu (sortir) à l'expiration et Ru (entrer) à l'inspiration, la respiration dans le Taiji Qigong peut être adaptée pour servir des intentions énergétiques spécifiques. Dans le mouvement 9, le schéma respiratoire inverse semble conçu pour renforcer l’ouverture intérieure tout en permettant un apaisement et une réintégration calme du Qi. Cela n'est donc pas nécessairement en contradiction avec les concepts de Chu et Ru, mais plutôt une variation qui soutient une harmonie globale dans la pratique.