Médecine chinoise, nature et art de nourrir la vie (Yang Sheng)
Quand la marche rencontre le Qi Gong
La marche est, dans la tradition chinoise, une manière de nourrir la vie (Yang Sheng).
Observer les saisons, respirer, sentir les irrégularités du terrain, retrouver un rythme plus naturel, apprendre le silence... autant d'expériences qui participent au maintien de la santé. La tradition chinoise rappelle d'ailleurs que « la marche est bonne pour le Foie », (ici, faire un lien sur un post pas encore écrit sur ce passage intéressant) soulignant ainsi combien le mouvement participe à la libre circulation du Qi.
Le Qi Gong apporte une dimension complémentaire. Il ne s'agit plus seulement de marcher, mais d'apprendre à porter un regard plus attentif sur son corps, son souffle et la qualité de ses mouvements. Peu à peu, respiration et geste cessent d'être dissociés pour former une expérience unique.
Cette attention progressive conduit naturellement à un état de présence que l'on rapproche souvent de la méditation.
Lorsque la marche et le Qi Gong se rencontrent, chacune de ces pratiques éclaire l'autre. La marche donne au Qi Gong un terrain d'expérience ; le Qi Gong transforme notre manière de marcher, d'observer et d'être présent au monde.
La marche et le Qi Gong ne s'additionnent donc pas. Ils se répondent et s'enrichissent mutuellement. Ensemble, ils invitent à retrouver une qualité de présence que la tradition chinoise considère comme l'un des fondements de l'art de nourrir la vie.
